Бурлинский район

Ре­ко­мен­да­ции при ку­па­нии на во­до­е­ме

Пе­ри­од от­пус­ков и от­ды­ха, свя­зан­но­го с во­до­е­ма­ми, про­дол­жа­ет­ся. Не­за­ви­си­мо от ви­да во­до­ё­ма, будь то мо­ре, ре­ка, озе­ро или пруд каж­дый че­ло­век дол­жен знать и не­укос­ни­тель­но со­блю­дать пра­ви­ла по­ве­де­ния и ме­ры без­опас­но­сти на во­де.

Ку­пать­ся луч­ше утром или ве­че­ром, ко­гда солн­це гре­ет, но нет опас­но­сти пе­ре­гре­ва. Тем­пе­ра­ту­ра во­ды долж­на быть не ни­же 18-19 гра­ду­сов, тем­пе­ра­ту­ра воз­ду­ха +20 +25 гра­ду­сов.

Про­дол­жи­тель­ность ку­па­ния за­ви­сит от тем­пе­ра­ту­ры воз­ду­ха и во­ды, от влаж­но­сти воз­ду­ха и си­лы вет­ра. Наи­бо­лее бла­го­при­ят­ные усло­вия ку­па­ния - яс­ная без­вет­рен­ная по­го­да, тем­пе­ра­ту­ра воз­ду­ха +25 и бо­лее гра­ду­сов.

При дли­тель­ном пре­бы­ва­нии че­ло­ве­ка в во­де и при пе­ре­охла­жде­нии мо­гут воз­ник­нуть су­до­ро­ги. Ча­ще все­го су­до­ро­ги охва­ты­ва­ют ик­ро­нож­ные мыш­цы. В этой си­ту­а­ции нуж­но сде­лать глу­бо­кий вдох, по­гру­зить­ся вер­ти­каль­но в во­ду с го­ло­вой, вы­пря­мить но­ги, осу­ще­ствить за­хват ру­ка­ми боль­ших паль­цев ног и силь­но по­тя­нуть на се­бя. Сле­ду­ет пом­нить, что ра­бо­та све­дён­ной мыш­цей уско­ря­ет ис­чез­но­ве­ние су­до­рог. Устра­нив су­до­ро­ги, нуж­но плыть к бе­ре­гу, по­сколь­ку они мо­гут охва­тить мыш­цы сно­ва. Ес­ли су­до­ро­ги охва­ти­ли но­ги, и их не уда­лось лик­ви­ди­ро­вать, нуж­но лечь на спи­ну и плыть к бе­ре­гу, ра­бо­тая ру­ка­ми. Ес­ли по­ра­же­ны ру­ки, то ра­бо­тать нуж­но но­га­ми. Глав­ное в этой си­ту­а­ции за­клю­ча­ет­ся в мо­би­ли­за­ции всех сил на вы­ход из со­здав­ше­го­ся по­ло­же­ния, по­дав­ле­ние стра­ха и па­ни­ки.

Су­ще­ствен­ное зна­че­ние име­ет и ме­сто ку­па­ния. На офи­ци­аль­но до­пу­щен­ном к экс­плу­а­та­ции пля­же от­дых и ку­па­ние без­опас­нее все­го, по­сколь­ку на пля­же не­сут де­жур­ство спа­са­те­ли и ме­ди­цин­ские ра­бот­ни­ки. На­хо­дясь в по­хо­де или от­ды­хая на «ди­ком» во­до­е­ме, не за­бы­вай­те об опас­но­стях, ко­то­рые та­ит во­да. Не ку­пай­тесь и не ны­ряй­те в не­зна­ко­мом ме­сте, не за­плы­вай­те да­ле­ко.

Ли­цам, име­ю­щим хро­ни­че­ские за­боле­ва­ния, при­во­дя­щие к опас­ным со­сто­я­ни­ям здо­ро­вья, со­про­вож­да­ю­щих­ся при­сту­па­ми (эпи­леп­сия, диа­бет, аст­ма, ин­сульт и дру­гие), ку­па­ние ре­ко­мен­ду­ет­ся осу­ществ­лять по­сле кон­суль­та­ции с вра­чом и в со­про­вож­де­нии лиц, спо­соб­ных ока­зать первую по­мощь при воз­ник­но­ве­нии при­сту­пов. Ку­пать­ся сле­ду­ет в спе­ци­аль­но обо­ру­до­ван­ных для это­го ме­стах, на пля­жах и по воз­мож­но­сти вбли­зи спа­са­тель­ных по­стов. 

Из дру­гих пра­вил, ко­то­рые по­мо­гут, как ми­ни­мум, не ис­пор­тить от­дых, а как мак­си­мум, со­хра­нить жизнь:

- НЕ вы­плы­вать на су­до­вой ход и не при­бли­жать­ся к су­дам;
- НЕ устра­и­вать игр в во­де, свя­зан­ных с за­хва­та­ми;
- НЕ пла­вать на на­дув­ных мат­ра­сах или ка­ме­рах (они пред­на­зна­че­ны для за­го­ра­ния на бе­ре­гу);
- НЕ за­хо­дить в во­ду в со­сто­я­нии ал­ко­голь­но­го опья­не­ния.